不要用『你到底要怎样』开场
这种句子会让对方更想躲。先说明你想修复,而不是想赢。
- 我想慢慢说,不想再吵
- 你不用马上回答
- 我们可以先抽一题轻一点的吗?
先抽低压力题目
冷战后不要马上处理最严重的问题。先确认彼此愿意坐下来,是更现实的第一步。
- 你现在比较需要空间还是陪伴?
- 刚才哪一刻你开始不想说话?
- 我怎么开口会让你比较不防备?
给沉默一个期限
冷静和冷战最大的差别,是冷静会回来谈,冷战会让对方猜。
- 约定 30 分钟后再聊
- 说清楚不是消失
- 回来后一次只谈一件事
冷战破冰
冷战最难受的是对方不说话,你也不知道自己该不该先低头。破冰不需要很感人,重点是第一句话不要带攻击。
正在冷战,想找一句不会显得卑微、也不会把对方逼退的第一句话。
这种句子会让对方更想躲。先说明你想修复,而不是想赢。
冷战后不要马上处理最严重的问题。先确认彼此愿意坐下来,是更现实的第一步。
冷静和冷战最大的差别,是冷静会回来谈,冷战会让对方猜。
現在可以直接試
還在氣、怕越講越難聽時,先抽低壓問題:我想修復,不是想贏。
開始抽卡不建议。发太多信息容易让对方更有压力。先发一段短短的、没有指责的话就好。
先停下来。你可以留下一个愿意沟通的邀请,再给对方一点空间。
不建议一开始就抽。先用温柔版降温,等双方都愿意靠近时再进入更深的问题。