可以直接照著改的一段話
吃醋时先不要马上查岗，也别用连续追问把对方逼进防备。可以先说：我知道这不一定是你的错，但这件事让我有点不安，我想听你怎么想。
查岗会让对话变硬
一开始就查手机、问细节，很容易让对方觉得被审问。先讲自己的不安，对方更可能愿意解释。
- 不要连续追问在哪里
- 先说我感到不安
- 让对方有机会说明
把边界讲清楚
吃醋反复发生时，需要具体边界，而不是每次靠情绪爆发来提醒。
- 哪些互动会让你不舒服
- 哪些朋友关系是可以的
- 下次怎么提前说
信任要慢慢补回
如果过去发生过伤害，不安不会马上消失。用小约定慢慢补，比要求对方立刻相信更实际。
- 不要要求马上没事
- 给一个可执行行动
- 每周轻轻检查一次