可以直接照著改的一段話
吃醋不一定代表你小氣，也可能只是安全感被碰到了。可以先說：我不是要控制你，也不是要你立刻認錯。我想讓你知道，我哪裡不安。
把控制改成描述不安
直接禁止對方做什麼，容易讓對話變成權力拉扯。先描述你看到什麼、感受到什麼。
- 不要先說你不准
- 先說我看到那段訊息會不安
- 問對方能不能解釋脈絡
安全感需要雙向
吃醋不是一個人要完全忍住，也不是另一個人要完全被限制。雙方都需要知道底線在哪。
- 講清楚可以接受的互動
- 不要偷看手機證明不安
- 給彼此可執行的界線
用一題談真正害怕的事
吃醋背後常是害怕被取代或被忽略。把真正的害怕說出來，比爭誰比較正常更有用。
- 我最怕的是什麼
- 你怎麼做我會比較安心
- 我也願意做哪個調整